Felice sabato a tutti

Ascoltate questo capolavoro se vi va…. 

Buona giornata 

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Come alleviare il mal di schiena

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Ciao a tutti e buon lunedi. Siete già in ferie? Per me oggi è il primo giorno, rientrerò al lavoro il 21.

Come promesso vorrei trattare l’argomento “mal di schiena” e darvi alcuni suggerimenti per poterlo alleviare senza l’uso di medicinali che con questo caldo fanno più danno che altro.

Potrà sembrare una stupidata ma in grande aiuto arriva dall’acqua, cioè se la zona dolente è fredda al tatto andremo ad applicare un impacco caldo composto da due strati: a contatto con la pelle u  fazzoletto di cotone bagnato nell’acqua calda e al di sopra un altro fazzoletto asciutto; si tiene 15 minuti e si ripete per 2 o 3 volte. 

Al contrario, se la zona dolente è calda il promo fazzoletto andrà bagnato nell’acqua fredda.

Un altro aiuto arriva dalla riflessologia plantare. Andiamo  a massaggiare dall’alluce verso il tallone la zone che vedete illustrata qui sotto n entrambi i piedi

Spero che questi piccoli accorgimenti vi siano utili e vi aspetto se vi va al prossimo articolo.

Potete scrivermi quo sotto oppure all’indirizzo mail elyinpuntadipiedinaturalmente@gmail.com 

A presto

Elisa

Buon lunedi 

Buongiorno a tutti. Come state? A me mancano 2 settimane poi finalmente le ferie! Così avrò  più tempo per scrivere qualche post.

Avete qualche richiesta sull’argomento da trattare?

1) come prenderci cura dei nostri piedi

2) diario alimentare (dieta iniziata)

3) alleviare il mal di schiena con l’automassaggio

Mi raccomando lasciate un commento  se vi fa piacere.

A presto e buona giornata.

Elisa